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프롤로그_삶의 의미를 잃어가는 그대에게
가장 고독했던 사람이 다시 누군가를 고독하게 만들 수 있다

1장 기품, 부르지 않아도 사람을 이끄는 힘
소신을 지키는 자의 뜻은 순결하다
태양을 바라보며 뛰는 사람은 촛불에 연연하지 않는다
사람의 인품은 어떻게 형성되는가?
이겨서 얻는 부수물에 연연하지 않으면 사람을 얻는다
많은 사람의 존경과 사랑을 받는 사람
안아야 할 사람과 스쳐야 할 사람
영원한 가치를 바라보는 사람은 영원히 남는다
진실하게 바라보면 거짓을 말하는 자가 보인다
방향을 잡고 현실에 충실한 사람은 찬란하게 성장한다
한 사람을 귀하게 여기는 마음은 태양 앞에서도 빛난다
귀한 마음은 최악의 순간 빛을 드러낸다
타인을 억누르면 내가 사라진다
마음을 전하면 마음을 받는다
한 사람의 마음은 한 사람의 생명이다
마음을 다했다면 그다음부터는 마음의 일이다
아픈 마음을 견디면 한 사람을 더 사랑할 수 있다
원칙을 수행하기 위해서는 깊은 고통의 바다를 건너야 한다
그러나 지금 시작하라

2장 관점, 흔들리지 않고 사는 힘
내 인생의 방해자는 언제나 나 자신이었다
철학을 가진 사람의 일상은 그냥 사는 사람과 다르다
중심을 잡아야 다른 세상으로 갈 수 있다
눈을 뜨면 읽을 수 있고, 눈을 감으면 짐작할 수 있다
가장 순결한 시선이 가장 지혜로운 답을 준다
마음을 열어야 통하는 사람을 만날 수 있다
나의 직책은 나의 뜻을 실행하기 위한 것이다
자신에게 당당하면 꺼릴 것이 없다
마음을 치유하는 세 가지 삶의 재료
눈과 마음이 닿는 곳까지가 나의 영역이다
사물을 잘 이용할 줄 아는 자가 군자다
뜻은 높은 곳에, 마음은 낮은 곳에 두라
최고의 정신만이 최고의 임무를 감당할 수 있다
세상이 상처를 줄 때마다 시를 썼다
두려운 것은 상대가 아니라 나의 마음이다
그 사람을 알고 싶으면 혀의 윗부분이 아닌 바닥을 보라
나쁜 것을 나쁘다고 말할 필요는 없다
그 사람의 말이 그 사람의 인생이다

3장 사색, 변화의 흐름 안에서 나를 바라보는 힘
사색가의 마음 다루기 수업
마음을 흔드는 큰 흐름을 주시하라
고독할 수 있어야 함께할 수 있다
힘을 써야 할 곳에, 먼저 생각을 써라
패배를 모르는 바다의 시인
힘이 이끄는 생각이 아닌, 생각이 이끄는 힘이 필요하다
흔들리는 마음의 중심을 잡아야 사색이 바로 선다
오직 지금 풀어야 할 문제에만 집중하라
파도는 하루에 수백 번 방향을 바꾼다
좋은 마음으로 시작한 사색은 반드시 지혜로운 답을 알려준다
사소한 일상이 모여 위대한 사색이 완성된다
나는 어떤 감정에도 흔들리지 않는다
거대한 슬픔을 견디는 힘은 어디에서 오는가?
누가 착한 사람인가?
내가 잘하면 모든 것이 바뀐다
사색의 수준이 인생의 수준이다
보고 듣고 느낀 모든 것을 글로 쓰라
마음을 대하는 태도가 당신의 삶을 결정 짓는다

4장 지성, 시대와 겨루는 근본적인 힘
지성의 대가들이 지적인 세계를 확장하는 방법
의식 수준을 깊고 넓게 만드는 법
지성은 반드시 다른 길을 인도한다
가볍게 움직이지 말고, 태산처럼 무겁게 행동하라
최고의 리더십은 지성에서 나온다
더 큰 세상이 아닌 더 큰 나를 만나라
기록하지 않으면 의미도 사라진다
일상을 기록해야 삶이 위대해진다
그대가 살아온 기록이 그대의 가치를 결정한다
배우는 습관이 삶의 무기가 되려면 상대를 존중하고 배려하라
일을 사랑하는 마음은 기간으로 짐작할 수 없다
특별한 대우를 부끄럽게 생각하라
일상에서 지킨 원칙의 반복이 지성의 방향을 결정한다
마음이 흔들릴 때 나를 잡아주는 글쓰기
욕구를 제어하면 살아갈 방법을 찾을 수 있다
지성인은 말과 행동의 주인으로 산다
지성인의 삶을 살기 위한 최소한의 삶의 원칙
자기 욕망의 시중을 드는 삶에서 벗어나라

5장 인문, 불확실한 시대를 건너는 힘
품위가 기꺼이 당신을 따르게 하라
자신의 기쁨을 타인의 고통 위에 쌓지 말라
한 사람에게 기회를 준다는 것
완벽한 긍정은 완벽한 부정과 맞닿아 있다
나를 아는 것이 모든 것의 시작이다
부정적인 사고를 내려놓는 순간 새로운 삶의 길이 열린다
생각이라는 도구를 제대로 활용하라
생각의 힘을 제대로 사용하는 사람들의 습관
생각이 우리를 자유롭게 한다
창조의 역사에는 태도라는 공백이 있다
정신을 바로잡으면 몸은 따라온다
나의 일상이 내가 살 인생을 결정한다
껍질에 속지 않아야 세상에 자신의 뜻을 전할 수 있다
위와 아래로 막힘이 없어야 비로소 공평한 것이다
흔들리지 않고 뜻을 이루는 성취의 기술
다시 학생이 되라
인문학이란 하나라도 더 배우려는 자세를 의미한다
살아 있는 모든 것을 존경하라

에필로그_그대로 살아, 그대를 남겨라

저자는 지난 10년 가까이 이순신의 삶을 면밀히 연구하고 바라보며 누구나 아는 역사적 사실이나 정보 위주가 아닌, 사실과 사실의 틈에 숨어 있는 이순신의 마음을 세심하게 관찰하려고 노력했다. 그 결과 이순신의 삶의 바탕은 ‘기품’과 ‘관점’, ‘지성’과 ‘사색’, ‘인문’임을 알아낼 수 있었다.
사람은 보통 이 다섯 가지를 잃을 때 인생의 갈피를 잡지 못하고 무너진다. 반대로 말하면, 이 다섯 가지를 추구하는 사람은 어떤 환경에서도 자신을 지키며 살아갈 수 있다.
사색 헬퍼 김종원 작가의 사색하고 변화하고 행동하는 실천 인문학의 첫 권인 『나를 지키며 사는 법』은 이순신의 삶의 바탕이자 우리의 삶을 괴롭히는 고통의 바다를 건너는 5가지 힘에 관해 이야기한다.
나를 지키며 살아가기 위해서는 사람을 이끄는 기품을 가져야 하며, 흔들리지 않는 관점을 가지고 변화의 흐름 안에서 나를 바라보는 사색의 힘을 가져야 한다, 시대와 견줄 수 있는 근본적인 힘인 지성을 가짐과 동시에 불확실한 시대를 건널 수 있는 인문의 힘, 역시 지녀야 한다. 자신을 소중하게 생각하는 사람만이 누군가를 소중하게 대할 수 있고 그들을 향한 마음을 지닐 수 있다. 이순신 장군은 하루 중 많은 시간을 배 위에 앉아 고독한 시간을 견디며 “실천해야 할 것은 가슴에 담고, 기억해야 할 것은 글로 남기라”는 조언을 우리에게 남겼다. 그의 조언처럼 그가 실천하며 우리의 가슴을 떨리게 한 행동은 우리 가슴에 담고, 그가 『난중일기』를 통해 글로 남긴 것들을 우리가 다시 각자의 삶에서 글로 남겨야 한다. 그래서 그가 남긴 정신과 글을 통해 현실을 사는 우리도 그처럼 강인한 사람으로 성장해 나갈 수 있기를 바란다.
언제나 삶은 우리에게 고통을 준다. 돌아보면 잠시의 기쁨을 느끼기 위해 우리는 수많은 고통을 견디며 살고 있다. 저자는 그 고통의 순간이 올 때마다 이순신 장군의 인생을 사색했다. 그리고 그와 대화하며 보낸 지난 수십 년의 기록과 흔적을, 저자는 이렇게 한마디로 전한다.

“그대로 살아, 그대를 남겨라.”

일상의 다양한 곳에서 고통을 받은 사람을 위해, 인생에 필요한 다양한 수업을 진행하고 있다. 수업을 받은 이들은 자신의 상처를 스스로 치유하고 자신을 지킬 수 있는 강한 내면을 가진 사람으로 다시 태어난다.
인문 교육 전문가이자, 책과 강연, 방송과 학교 등을 통해 인문학을 대중화시키기 위한 활동을 하고 있는 콘텐츠 디렉터의 일상을 살고 있다. 또한 ‘당신이 자신의 눈, 그리고 가슴과 머리로 생각할 수 있도록 돕습니다.’라는 캐치프레이즈를 지닌 ‘사색 헬퍼’로 활동하고 있다.
인문학을 독특한 주제와 방식으로 변주하는 데 관심이 많다.
차별화된 독자성과 넓은 스펙트럼을 가진 작가로서 인문, 자녀교육, 자기계발, 경제경영 분야의 책을 썼다. 지은 책으로 는 『아이를 위한 하루 한 줄 인문학』 『말의 서랍』 『생각 공부의 힘』 『사색이 자본이다』 『삼성의 임원은 어떻게 일하는가』 『가장 낮은 데서 피는 꽃』 등 40여 권이 있다. 주요 저서들은 중국, 대만 등에서 번역 출간되었다.